每天1種高維生素C水果攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分每天1種高維生素C水果另外，也幫助膠原蛋白生成維霖診所曹院長：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。
喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分每天1種高維生素C水果另外，也幫助膠原蛋白生成也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。每天吃1碗五榖雜糧飯不花太多錢，輕易可得。丁斌煌大夫：差不多 100 年前，法國大夫 Charles Dujarier 第一次經由過程外科手術給人減輕了體重
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7、不要一進來或還沒點好就說要辣椒醬，來吃鐵板燒就是要吃各家醬汁與肉片融會之食材，要辣我直接幫你炒辣，要沾辣椒醬怎麼不乾脆直接去吃暖鍋呢？要沾多少隨你高興！
8、不要我們店裡沒有你要的青菜或食材，就直接去外面或你家，拿食材要來給我們代客料理，這個舉動真的有夠沒禮貌！
9、師傅在炒菜、手在動時，麻煩不要急著結帳和給菜單！
10、客人要求師傅「我菜跟肉要一半辣一半不辣」，那鱈魚趁便幫你做一半紅燒一半清蒸好了，到底在幹嗎啊？ 要求這麼多麻煩去王品好嗎？
11、點雞腿、雞肉就是要等！不要點不到5分鍾就在催，不知道雞腿難熟嗎？
12、店裡關燈、鐵門關一半就代表歇息了，別再闖進來問還有嗎？
13、不要一進來就說青菜要多一點，我們價目表上面一份青菜就是30，給你多一點，那旁邊的客人我該如何跟他交代？其他鐵板燒或許可以免費續菜，但不代表其他家也一定要如許，感謝。
3、全素者請不要來鐵板燒亂，為了你鍋子要重新清洗一遍然後專門炒你這份全素，有時候為了你，真的會拖到其他人上菜的時間，請自重！
4、打電話過來叫餐跟你報好取餐時候，你過來又要再加點，那請問你方才打德律風過來叫餐，是在叫什麼意思的？
5、荷包蛋就是半熟或全熟，沒有123456789分熟的，你跑錯店了，我們這裡不是牛排館
6、客人會問套餐「這個不吃可以換那個嗎？」答案是「不行」，要這樣換來換去那套餐的界說在哪？其他家可以，不代表我這裡可以。
一位自稱是鐵板燒師傅的網友，近日在臉書社團「匿名2公社」發文，表示他要「X北鐵板燒奧客」，隨後並列出13項奧客行動，分別為：
1、不吃豆芽麻煩進來就講，我們翻桌率高，根基看到一小我頭就會炒一份青菜芽菜，等你點好才講，那我這份豆芽要賣誰？
2、不要蔥、蒜、胡椒、少油、少鹽，麻煩你就直接去吃清粥小菜就行了，不要來亂。
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